Neben Gruppen-Training und Firmen-Fitness biete ich auch Personal-Trainings an. Der Vorteil hierbei ist, dass das Training exklusiv für dich ausgerichtet wird. Allein dein Fitness-Level bestimmt die Übungs-Intensität und den Ablauf.
Ich passe das Training speziell an deine persönlichen Ziele an. Das könnte zum Beispiel das Body-Shaping, also der gezielte Muskelauf- und Fettabbau (z. B. nach einer harten Weihnachts-Saison 😉 ) sein. So bekommst du wieder dein gewünschtes Körperbild- und Gefühl.
Auch sogn. Functional-Training, durch das wir deine Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessern können, passe ich individuell für deine Ziele an, sei es für dich als Athlet in der Hochleistungsphase oder als Patient nach einer Verletzung.
„Last but not least“ biete ich dir auch dein persönliches Reha-Training, um deine Muskeln und Gelenke nach einer Verletzung oder Operation schonend und zielgerichtet wieder aufzubauen.